Podpořte své výkony správnou suplementací! Dostatečný přísun minerálů, vitamínů a dalších látek je při sportovních výkonech klíčový. Zvyšujete svoji výkonnost, podporujete rychlejší regeneraci a ostatní funkce těla.
V létě nezapomínejte na správnou hydrataci ve spojení s elektrolyty, které udržují optimální množství vody v těle. Už 5% úbytek tělesných tekutin zhorší výkonnost až o 30 %.
Vyzbrojte se do diety malými pomocníky, kteří vám ulehčí práci. Hodit se vám budou spalovače, proteinové tyčinky nebo samotný protein, který vás zasytí a doplní potřebné bílkoviny.
Pořádný výkon je jen ten, u kterého jedete do selhání a vždycky na 120 %? Jestli ano, tak se zaměřte na doplňky, které vám dodají energii, zlepší regeneraci a zajistí přísun ztracených minerálů.
